Healing Han Play

안녕하세요! 오늘은 요즘 건강 관리 분야에서 주목받는 **드라이 니들링(Dry Needling)**에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 침술과 어떻게 다르고, 마사지와는 어떤 연관이 있는지 궁금하시죠? 과학적인 근거와 함께, 나도 한번 해봐야겠다는 마음이 들도록 쉽게 풀어드릴게요. 🧡1. 드라이 니들링(Dry Needling)이란?드라이 니들링은 근육의 ‘트리거 포인트(Trigger Point)’에 아주 가는 바늘을 직접 찔러서 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 치료법입니다.‘드라이’란 바늘 안에 약물이 없다는 뜻!주로 물리치료사나 재활 전문가가 시행합니다.근육 속에 긴장된 부분이나 결림이 있을 때, 그 부위를 자극해 근육의 자발적 수축(트리거 포인트)을 풀어줍니다.2. 침술과 드라이 니들링, 어떻게 다..

마사지는 왜 만성 스트레스 해소에 효과적일까?과학적 근거로 알아보는 마사지의 진짜 힘많은 분들이 마사지 후 ‘컨디션이 좋아졌다’거나‘잠이 잘 왔다’고 말씀하시곤 합니다.단순한 근육 이완 이상의 변화,과연 어떤 원리에서 비롯된 걸까요?마사지가 단순히 뭉친 근육을 푸는 데 그치지 않고, 몸 전체의 회복력을 높이고 스트레스를 줄이는 데 효과적이라는 사실은 이미 많은 연구를 통해 입증되고 있습니다. 실제로 만성 스트레스 해소와 관련한 과학적 기전이 밝혀지면서, 마사지는 ‘몸과 마음을 동시에 다스리고 회복을 돕는 도구’로 주목받고 있습니다.🧠 자율신경계란 무엇인가요?자율신경계는 우리가 의식적으로 조절할 수 없는 신체 기능을 자동으로 조절하는 신경 시스템입니다. 대표적으로는 심장박동, 혈압, 호흡, 소화, 체온 ..