호르몬 변화와 몸의 언어를 읽는 섬세한 접근법 폐경기, 단순히 생리가 멈추는 변화일까?폐경은 단순히 생식 기능이 멈추는 시점이 아니라, 여성의 전신적인 ‘리셋’이라고 볼 수 있습니다.이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 변화로 인해 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:갑작스런 안면홍조, 수면장애관절 통증 및 근육 뻣뻣함정서적 불안정(우울, 짜증, 감정 기복)집중력 저하, 두통, 두근거림혈액순환 저하로 인한 손발 냉증, 부종하지만 이 변화는 ‘질병’이 아니라 자연스러운 생리적 과정입니다. 따라서 몸에 부담을 주지 않으면서도 회복을 도와주는 부드러운 자극이 중요합니다. 바로 여기서 폐경기 맞춤형 마사지의 필요성이 부각됩니다. 폐경기 여성에게 적합한 마사지란?폐경기에는 “강한 압력”이나 “고강도 ..
