비슷하지만 전혀 다른 두 가지 근육 반응 이야기“등이 뭉쳤어요.”“어깨에 딱딱한 게 만져져요.”“누르면 아프고 멀쩡할 땐 괜찮아요.”많은 사람들이 이렇게 말하며 마사지를 받으러 옵니다.그런데 똑같이 ‘뭉쳤다’고 느껴도,그 원인이 **‘통증 유발점(Trigger Point)’**인지,혹은 단순한 근육 긴장이나 피로인지에 따라마사지 방법도 완전히 달라져야 한다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 이 두 가지를 과학적으로 구분하고,자신에게 맞는 관리 방법까지 정리해 드립니다.“뭉쳤어요”라는 말의 두 가지 정체‘뭉침’이라는 말은 상당히 추상적입니다.실제로 우리가 느끼는 뭉침은 대부분 두 가지로 나뉩니다.분류의미증상단순 뭉침과사용, 피로, 순환 저하로 생긴 근육의 긴장무겁고 둔한 느낌, 이완 시 완화통증 유발점..
