👐 복부 마사지의 진짜 효과, 음식이 완성한다!소화도, 생리통도, 감정도 풀리는 이유 🍽️복부 마사지는 단순히 배를 만지는 게 아니에요.소화기관, 자율신경, 림프절, 감정까지 연결된복합적인 **‘힐링 시스템’**입니다.하지만 마사지만 잘한다고 효과가 끝나는 건 아니죠!✔ 무엇을, 언제, 어떻게 먹느냐에 따라마사지 효과는 ‘2배’가 될 수도, ‘제로’가 될 수도 있어요.오늘은 복부 마사지 전후로 먹으면 좋은 음식,피해야 할 음식, 실천 팁, 과학적 근거까지정리해드릴게요 ✨🥣 복부 마사지 전, 먹으면 좋은 음식(마사지 1~2시간 전 기준)✅ 따뜻한 죽이나 미음→ 위에 부담을 주지 않고 내장 이완 😌→ 예: 야채죽, 닭죽, 된장 미음✅ 허브티 한 잔→ 장운동 촉진 + 복부 릴랙스 ☕→ 예: 카모마일, ..