좌골신경통에 효과적인 마사지 부위와 근육 정리📌“앉을 때마다 찌릿한 통증?”이럴 땐 단순한 피로가 아닌 좌골신경통일 수 있어요.특히 오래 앉아 있는 직장인, 무리한 운동 후, 혹은 자세 불균형이 있는 분들에게 자주 나타납니다.이번 글에서는 좌골신경통에 효과적인 마사지 부위와 근육을 중심으로, 해부학적 근거, 자가 관리 팁, 전문가용 테크닉까지 총정리해 드릴게요.✅ 좌골신경통이란?좌골신경통은 엉덩이에서 다리까지 이어지는 좌골신경(Sciatic nerve)이 압박 또는 자극받아 허리-엉덩이-다리 뒷면에 걸쳐 통증이 발생하는 상태를 말합니다.주요 증상은?한쪽 엉덩이 또는 다리의 저림, 화끈거림, 전기 오듯한 통증앉았다 일어날 때 혹은 걷다가 통증이 심해짐다리가 무겁고 약해지는 느낌🎯 마사지가 필요한 이유좌..