마사지와 자율신경계: 스트레스 해소가 몸에 미치는 실질적인 변화요즘 많은 분들이 ‘마사지’를 단순히 뭉친 근육을 푸는 행위로만 생각합니다. 하지만 실제로 마사지는 몸 전체의 균형을 조절하는 **자율신경계(Autonomic Nervous System)**에 깊은 영향을 주며, 단순한 이완을 넘어서 신체 전반의 기능 회복과 스트레스 해소에 핵심적인 역할을 합니다.그렇다면, 마사지를 받을 때 자율신경계에는 어떤 변화가 일어나고, 그로 인해 몸에는 어떤 실제적인 변화가 생길까요? ⸻자율신경계란 무엇인가요?자율신경계는 우리가 의식적으로 조절할 수 없는 내부 장기, 혈압, 심장박동, 소화기능, 체온 등을 자동으로 조절하는 시스템입니다. 크게 두 가지로 나뉩니다.• 교감신경계: 스트레스에 반응하는 신경, “전투 또는..