“누워도 잠이 안 와요.”불면을 겪는 많은 사람들이 이런 말을 합니다.하지만 단순히 생각이 많아서가 아닙니다.우리 몸과 뇌는 ‘잠잘 준비’를 하지 않았을 때 쉽게 잠들지 못합니다.이럴 때 도움이 되는 것이 바로 마사지를 통한 이완입니다.그렇다면, 숙면에 도움이 되는 몸의 포인트는 어디일까요?그리고 어떻게 눌러야 더 편안해질 수 있을까요?이 글에서는 수면을 유도하는 마사지 부위 5곳과그 이유를 쉽게 설명해 드릴게요.1. 발바닥 – 하루의 긴장을 내려놓는 열쇠발은 하루 종일 우리 몸을 지탱한 부위입니다.특히 발바닥은 신경 말단이 집중되어 있어,몸 전체에 자극을 전달하기 좋은 자리예요. 족궁이란?발바닥 가운데 오목하게 들어간 부분입니다.이곳은 ‘아치형’으로 되어 있어 근육과 인대가 많이 모여 있습니다. 마사지..
