Han Balance

몸에 새겨진 기억, 손길로 풀다!“마사지는 단순한 신체 이완을 넘어,우리 내면 깊은 곳에 잠든 감정과 트라우마를 어루만지는데 긍정적 도움이 될 수 있습니다.” 트라우마는 왜 몸에 저장될까?트라우마는 단순히 정신적 충격에 그치지 않습니다.뇌가 감당하지 못한 강렬한 감정들은 말로 표현되지 못하고 신체 속에 저장됩니다.이 현상을 과학적으로 **‘신체화(Somatization)’**라고 부르며,해결되지 않은 트라우마는 만성 통증, 근육 경직, 소화 문제, 불면증 등 다양한 신체 증상으로 이어질 수 있습니다.미국 정신의학자 베셀 반 데어 콜크(Bessel van der Kolk)는 그의 저서 『몸은 기억한다』에서 이렇게 말합니다.“말하지 못한 고통은 몸이 기억하고,결국 신체 증상으로 나타난다.”따라서 언어가 아닌..

마사지할 때 꼭 알아야 할 압력의 과학적 비밀일상 속 뻐근한 어깨, 묵직한 허리, 굳어버린 목…마사지 후 "시원하다"는 말이 절로 나올 때도 있지만, 어떤 날은 오히려 더 아프거나 불편했던 경험도 있으시죠?🤔 "왜 같은 부위를 눌러도 어떤 손길은 개운하고, 어떤 건 더 뭉치는 느낌일까?"그 이유는 단순히 '힘의 세기'가 아니라, ‘압력의 질’ 때문입니다.1. 근육이 잘 풀리는 ‘황금 압력’은 따로 있다?압력의 '질'이 근육 이완을 결정합니다근육은 고무줄처럼 단순히 누르면 바로 풀리는 구조가 아닙니다.근육 섬유의 긴장도, 주변 근막의 유착 상태, 혈류량, 그리고 신경계 반응까지 모두 복합적으로 작용해야 이완 반응이 일어납니다.압력이 약하면 몸은 반응하지 않고, 압력이 너무 강하면 방어적으로 더 경직됩니다..