피로 회복에 효과적인 방법, 올바른 사용법 총정리마사지건, 누구에게나 좋은 건 아닙니다요즘 홈트레이닝이나 피트니스 후회복을 위해‘마사지건(마사지 총)’을 구매하는 분들이 많아졌습니다.진동이나 타격으로 근육을 이완시켜주는 기기인데,잘만 쓰면 피로 회복에 정말 큰 도움이 되죠.하지만 생각보다 잘못 사용하는 경우가 굉장히 많습니다.특히 초보자의 경우, 너무 강하게 누르거나사용하면 안 되는 부위에 무심코 사용하는 일이 많아요.마사지건은 강력한 진동을 주는 기계 도구입니다.손보다 자극이 크기 때문에 ‘정확한 부위와 시간’을 지켜야부작용 없이 몸이 편해질 수 있습니다.이 글에서는 초보자도 안심하고 따라 할 수 있는 마사지건 사용법과부위별 추천 루틴, 절대 사용 금지 부위, 사용 시 주의할 점까지꼼꼼하게 알려드릴게요..
