대흉근 풀기와 호흡 개선의 과학적 관계대흉근은 가슴 앞쪽을 넓게 덮고 있는 근육으로, 팔과 어깨 움직임뿐 아니라 호흡 패턴에도 큰 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 대흉근을 단순히 상체 근육 중 하나로 생각하지만, 이 부위가 뭉치면 흉곽의 움직임이 제한되어 호흡이 얕아지고 목·어깨 긴장이 동반될 수 있습니다. 이 글에서는 대흉근의 해부학적 역할, 긴장과 호흡의 관계, 근육 이완을 통한 호흡 개선 원리를 과학적으로 설명하고, 실생활에서 적용할 수 있는 스트레칭·마사지 방법과 생활 팁을 소개합니다.목차1. 대흉근의 해부학적 구조와 기능2. 대흉근 긴장의 생활 속 원인3. 대흉근 긴장이 호흡에 미치는 영향4. 근육 이완과 호흡 개선의 과학적 원리5. 대흉근 이완의 부가적 효과6. 대흉근 스트레칭·마사지 방법7...
