Han Balance

마사지를 받는 동안 몸이 시원해지거나 가벼워지는 느낌은 익숙하지만, 어떤 사람들은 오히려 목이 마르다, 손이나 발이 차갑다는 증상을 호소합니다.단순히 ‘내가 예민해서 그런가?’라고 넘기기엔, 이 현상은 우리 몸이 보내는 아주 중요한 생리적 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 마사지 중 나타나는 갈증과 말초 냉감(손발 차가움)에 대해, 과학적 원리와 해석, 그리고 대응 방법까지 종합적으로 알려드립니다.1. 마사지 중 목이 마른 이유는 왜 생길까? ● 혈액 순환과 체액 이동의 변화마사지는 림프 및 혈액 순환을 촉진해 몸 곳곳의 체액 균형을 변화시킵니다. 이 과정에서 일시적으로 혈중 삼투압이 증가하거나 림프의 재분배가 일어나 수분이 조직으로 빠르게 이동하게 되면 상대적 탈수감을 느낄 수 있습니다.👉 쉽게 말해..

날씨 변화에 민감한 몸의 신호, 어떻게 이해하고 대처할 수 있을까?“비만 오면 무릎이 욱신거려요”이런 말을 들어본 적 있으신가요?기압이 떨어지는 흐린 날, 특히 비가 오기 직전 또는 오는 동안 관절 통증이 심해지는 현상은 많은 분들이 경험합니다. 단순한 기분 탓일까요? 아닙니다. 의학적으로도 기압 변화와 관절 통증 사이에는 밀접한 관련이 있습니다.특히 무릎, 어깨, 손목 등 평소 사용량이 많거나 예전에 부상이나 염증을 겪은 관절일수록 민감하게 반응합니다.날씨와 통증, 왜 연결될까?관절이 아픈 이유는 기압 변화로 인한 외부 압력과 내부 압력의 불균형에서 출발합니다.비가 오기 전에는 기압이 낮아지면서, 우리 몸의 조직(특히 관절낭과 근막 조직) 내부 압력이 상대적으로 높아져 팽창하게 됩니다. 이 팽창이 신경..

호르몬 변화와 몸의 언어를 읽는 섬세한 접근법 폐경기, 단순히 생리가 멈추는 변화일까?폐경은 단순히 생식 기능이 멈추는 시점이 아니라, 여성의 전신적인 ‘리셋’이라고 볼 수 있습니다.이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 변화로 인해 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:갑작스런 안면홍조, 수면장애관절 통증 및 근육 뻣뻣함정서적 불안정(우울, 짜증, 감정 기복)집중력 저하, 두통, 두근거림혈액순환 저하로 인한 손발 냉증, 부종하지만 이 변화는 ‘질병’이 아니라 자연스러운 생리적 과정입니다. 따라서 몸에 부담을 주지 않으면서도 회복을 도와주는 부드러운 자극이 중요합니다. 바로 여기서 폐경기 맞춤형 마사지의 필요성이 부각됩니다. 폐경기 여성에게 적합한 마사지란?폐경기에는 “강한 압력”이나 “고강도 ..