Han Balance

불안정한 감정은 '이상한 게' 아니라 '자라는 중'이라는 신호입니다왜 우리 아이는 요즘 이렇게 예민할까요?사춘기를 겪는 아이를 둔 많은 부모님들이 가장 자주 하는 고민입니다.“전에는 순했는데 요즘은 말이 안 통해요.”“별일 아닌데 울고, 갑자기 짜증을 내요.”“피곤하다고만 해요. 무기력해 보여요.”이런 반응은 부모 입장에서 당황스럽고 때로는 속상하기도 합니다. 하지만 이러한 변화는 대부분 정상적인 생리적·정서적 성장 과정의 일부입니다. 특히 호르몬 변화는 신체뿐만 아니라 뇌, 감정 반응, 에너지 수준에도 매우 큰 영향을 줍니다.1. 사춘기란 무엇인가요?사춘기는 단순히 '키가 크는 시기'가 아닙니다. 이 시기는 신체적 성장, 성적 성숙, 뇌 구조 변화, 자아 형성이라는 복합적인 변화가 동시에 일어나는 시기..

몸의 균형이 감정의 균형으로 이어집니다.어른도 그렇지만, 아이들은 신체적 변화에 더욱 민감하게 반응합니다. 특히 성장기 아동은 자세 불균형이 단순히 신체적인 문제를 넘어서 정서적 안정, 집중력, 자존감에도 영향을 미칠 수 있습니다.많은 부모님들이 “요즘 우리 아이가 이유 없이 짜증을 내요.”, “기분 기복이 심해요.”, “집중을 잘 못해요.”라고 말합니다. 혹시 아이의 자세에 주목해 본 적 있으신가요?아이의 자세 불균형, 왜 생길까요?성장기 아이들의 뼈와 근육은 아직 유연하고 불안정합니다. 그 상태에서 한쪽으로 기울어진 책상 자세, 스마트폰 사용, 한쪽 다리로만 체중을 지탱하는 습관, 가방을 한쪽 어깨에만 메는 습관 등은 쉽게 자세 불균형으로 이어집니다.또한 급격한 성장으로 인해 척추와 골반 주변 근육이..

아이들의 성장과 통증 완화 사이, 부드럽고 안전한 접근법성장통은 어린이와 청소년기 아이들이 흔히 겪는 일시적인 통증입니다. 특히 다리, 무릎, 종아리, 허벅지 또는 팔 부위에 많이 나타나며, 밤에 더 심해지는 경향이 있어 수면을 방해하기도 합니다.하지만 정확한 원인이 명확히 밝혀지지 않았기에, ‘성장’ 자체보다는 활동량, 자세, 피로 누적 등의 복합적 원인으로 보는 시각도 존재합니다. 중요한 것은, 이러한 성장통이 아이에게 불안감이나 지속적인 불편감으로 이어지지 않도록 부드럽고 일상적인 루틴을 통해 완화해주는 것입니다.성장통, 어떻게 나타날까?성장통은 다음과 같은 특징을 가집니다:대부분 밤 시간이나 잠들기 직전, 혹은 자는 도중 통증을 호소함주로 양쪽 다리에 나타나며, 무릎 주변, 종아리, 허벅지 앞쪽에..