Han Balance

과학적으로 설명되는 일시적 변화의 비밀“마사지 후 어깨가 한결 편안해진 느낌을 받았다는 분들이 있습니다.”“일부 고객은 다리 균형이 좋아졌다는 느낌을 받기도 합니다.”"마사지 후 긴장이 일시적으로 완화되면 자세에 대한 인식이 달라질 수 있습니다.”많은 사람들이 마사지 후 자세 변화를 경험하지만,그 효과가 과연 지속 가능한 변화인지,아니면 단순한 일시적인 반응인지 궁금하지 않으셨나요?오늘은 마사지 후 일어나는 자세 변화의 원리를과학적 관점에서 분석해보고,왜 이 변화가 나타나는지, 얼마나 지속될 수 있는지 알려드릴게요.1. 자세 변화, 진짜 "뼈"가 움직인 걸까?흔히 자세가 바뀌었다고 하면 뼈의 위치가 바뀌었다고 생각하기 쉽습니다.하지만 실제로는 대부분 근육과 근막(Fascia)의 긴장도 변화에 따른 결과입..

비슷하지만 전혀 다른 두 가지 근육 반응 이야기“등이 뭉쳤어요.”“어깨에 딱딱한 게 만져져요.”“누르면 아프고 멀쩡할 땐 괜찮아요.”많은 사람들이 이렇게 말하며 마사지를 받으러 옵니다.그런데 똑같이 ‘뭉쳤다’고 느껴도,그 원인이 **‘통증 유발점(Trigger Point)’**인지,혹은 단순한 근육 긴장이나 피로인지에 따라마사지 방법도 완전히 달라져야 한다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 이 두 가지를 과학적으로 구분하고,자신에게 맞는 관리 방법까지 정리해 드립니다.“뭉쳤어요”라는 말의 두 가지 정체‘뭉침’이라는 말은 상당히 추상적입니다.실제로 우리가 느끼는 뭉침은 대부분 두 가지로 나뉩니다.분류의미증상단순 뭉침과사용, 피로, 순환 저하로 생긴 근육의 긴장무겁고 둔한 느낌, 이완 시 완화통증 유발점..

림프 마사지는 면역력 향상에 도움이 될까?해부학적 근거와 생활 실천까지 총정리최근 몇 년 사이 건강과 면역력에 대한 관심이 높아지면서 ‘림프 마사지’라는 단어가 자주 등장하고 있습니다.특히 SNS나 뷰티 업계에서는 “림프 마사지만 잘 받아도 면역력이 올라간다”, “노폐물이 빠져나가서 건강이 좋아진다”는 주장이 자주 보입니다.하지만 정말 림프 마사지는 과학적으로 면역 기능 향상에 도움이 되는 행위일까요?이 글에서는 림프계의 해부학적 역할부터, 림프 마사지가 신체에 미치는 영향을 면역학·생리학적 관점에서 정확하게 분석해보겠습니다.림프계란 무엇인가요?우리 몸의 또 하나의 순환 시스템림프계(lymphatic system)는 혈관계처럼 전신에 퍼져 있는 중요한 순환계입니다.이 시스템은 혈액이 아닌 ‘림프액(lym..