Han Balance

내 몸에 딱 맞는 마사지를 선택하는 방법요즘 마사지를 받는 사람은 늘고 있지만, 종류가 다양해 어떤 걸 받아야 할지 고민되시죠?특히 스포츠 마사지, 림프 드레나지, 임산부 마사지는 각각의 목적과 적용 방식이 달라내 몸 상태에 맞는 선택이 중요합니다.이 글에서는 세 가지 마사지를 비교 분석하고,각 마사지가 어떤 특징을 가지고 있고 어떤 분에게 적합할지 차분히 알려드립니다.1️⃣ 스포츠 마사지란? 운동 전후 근육의 긴장을 낮추고 회복을 돕기 위해 활용되는 마사지입니다.운동선수뿐 아니라 운동을 즐기는 일반인에게도 유용하게 사용되고 있어요.주요 특징깊은 조직 자극과 강한 압력을 통해 근육의 긴장 완화운동 후 쌓인 피로 물질 정리에 도움유연성 유지, 움직임 개선에 긍정적인 자극 가능참고 연구일부 연구에서는 운동 ..

마사지? 그냥 시원한 자극이 전부일까?리메디얼 마사지(Remidial Massage)의 진짜 목적과 접근법“마사지요? 그냥 기분 좋게 주물러주는 거 아닌가요?”많은 분들이 마사지를 이렇게 생각합니다. 하지만 오늘 소개할 **리메디얼 마사지(Remidial Massage)**는 이와는 다릅니다.단순한 이완이나 스트레스를 넘어서,통증 관리, 기능 회복, 자세 개선에 이르는 보다 전문적인 접근을 담고 있는 방식이기 때문입니다.리메디얼 마사지란?‘Remedial’이라는 단어는 ‘회복을 위한’, ‘보완적인’이라는 뜻을 지니고 있습니다.즉, 리메디얼 마사지는근육, 관절, 신경계의 균형을 맞추고 기능을 개선하기 위해 사용되는 마사지 테크닉입니다.호주, 뉴질랜드 등에서는 일부 건강보험이 적용될 정도로공신력 있는 건강 ..

“오늘도 하루 종일 발이 아프거나 저릿저릿하지 않으셨나요?”“오늘도 정말 수고하셨어요.”잠깐, 지금 이 순간 내 발에 의식을 가져본 적 있으신가요?혹시 발바닥이 무겁거나, 찌릿하거나, 붓는 느낌이 들지는 않나요?사실, 우리 몸이 보내는 여러 신호는생각보다 훨씬 먼저 ‘발’에서 시작되는 경우가 많습니다.대부분은 그냥 “좀 피곤해서 그러겠지…” 하고 넘기지만,이 작은 발바닥에는 우리 건강에 관한 놀라운 정보가 숨어 있습니다.그렇다면, 발 마사지를 통해 어떻게 몸의 상태를 감지할 수 있을까요?그리고 왜 지금부터라도 발을 돌보는 습관을 시작해야 할까요?오늘 이 글에서 그 해답을 함께 알아보겠습니다.발 마사지는 단순한 힐링이 아니에요우리는 피곤할 때 종종 “발이라도 좀 주물러야겠다”라고 말하죠.하지만 실은 몸 어..