Healing Han Play

두통은 머리만의 문제가 아니다: 목, 어깨, 턱 마사지의 연관성많은 사람들이 두통이 있으면 진통제를 찾습니다. 하지만 약을 먹어도 반복적으로 찾아오는 두통이 있다면, 그 원인은 ‘머리’가 아니라 목, 어깨, 턱 근육의 긴장일 수 있습니다. 특히 컴퓨터 앞에서 장시간 일하거나 스트레스를 자주 느끼는 현대인에게서 이런 긴장성 두통은 흔히 나타납니다. 두통의 원인이 되는 주변 근육들1. 목 근육 (특히 상부 승모근, 사각근)장시간 스마트폰을 보거나 고개를 앞으로 내미는 자세가 오래되면 목 근육이 짧아지고 긴장됩니다. 이 긴장은 뒷머리로 올라가 후두부에 압박을 주고, 결국 뒷목부터 머리 위쪽까지 욱신거리는 통증을 유발할 수 있습니다.2. 어깨 근육 (견갑거근, 승모근)스트레스를 받거나 어깨가 올라간 상태로 굳어..

마사지와 자율신경계: 스트레스 해소가 몸에 미치는 실질적인 변화요즘 많은 분들이 ‘마사지’를 단순히 뭉친 근육을 푸는 행위로만 생각합니다. 하지만 실제로 마사지는 몸 전체의 균형을 조절하는 **자율신경계(Autonomic Nervous System)**에 깊은 영향을 주며, 단순한 이완을 넘어서 신체 전반의 기능 회복과 스트레스 해소에 핵심적인 역할을 합니다.그렇다면, 마사지를 받을 때 자율신경계에는 어떤 변화가 일어나고, 그로 인해 몸에는 어떤 실제적인 변화가 생길까요? ⸻자율신경계란 무엇인가요?자율신경계는 우리가 의식적으로 조절할 수 없는 내부 장기, 혈압, 심장박동, 소화기능, 체온 등을 자동으로 조절하는 시스템입니다. 크게 두 가지로 나뉩니다.• 교감신경계: 스트레스에 반응하는 신경, “전투 또는..

마사지 한 번으로도 자세가 바뀌는 이유: 과학적 근거로 보는 일시적 변화“어깨가 가볍고 숨쉬기가 편해졌어요.”“골반이 바로 선 느낌이에요.”“다리 길이가 맞아진 것 같아요, 원래 이랬었나?”마사지 후 고객들이 자주 남기는 이런 말들은 단순한 기분 탓일까요, 아니면 실제 몸의 변화일까요?리메디얼 마사지를 하다 보면 시술 직후 고객의 체형이나 자세가 눈에 띄게 달라지는 순간을 자주 마주하게 됩니다. 분명히 마사지 전에는 한쪽 어깨가 올라가 있었고 골반이 틀어져 있었는데, 시술 후 사진을 비교해 보면 중심이 바로 잡힌 모습이 확인되기도 하죠.물론, 이 변화가 영구적인 교정은 아닙니다. 하지만 한 번의 마사지만으로도 ‘자세가 달라졌다고 느끼는 이유’는 분명 과학적으로 설명할 수 있는 근거가 있습니다.이 글에서는..