Healing Han Play

통증 유발점(Trigger Point)과 단순 뭉침, 뭐가 다를까?“마사지 받고 나면 시원하긴 한데, 왜 며칠 지나면 또 아플까요?”이런 고민을 해본 적 있다면, 단순한 근육 뭉침과 **트리거 포인트(Trigger Point)**의 차이를 아는 것이 중요합니다.근육이 뭉쳤다고 표현하는 증상은 다양한 원인에서 비롯됩니다. 어떤 경우는 단순한 피로 누적으로 인한 일시적인 근육 긴장이지만, 어떤 경우는 만성 통증의 핵심 원인인 트리거 포인트일 수 있습니다.오늘은 이 둘의 차이를 명확하게 짚어드릴게요.그리고 왜 제대로 된 트리트먼트가 필요한지, 전문 마사지사의 입장에서 알려드리겠습니다. ⸻트리거 포인트란 무엇인가요?트리거 포인트(Trigger Point)는 단순히 “아픈 점”이 아닙니다.근육 내에 위치한 작고 ..

💧림프 마사지는 면역력에 정말 도움이 될까?과학적으로 살펴보는 림프 마사지의 효과“면역력 높이려면 림프 순환을 잘 시켜야 해요.”이런 말을 들어본 적 있으신가요? 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 림프 마사지를 찾는 분들이 늘고 있습니다.그렇다면 림프 마사지는 실제로 면역력 향상에 도움이 되는 걸까요?단순한 뷰티 관리가 아닌, 해부학적·생리학적 근거를 중심으로 림프 마사지의 진짜 효과를 알아봅니다. 🧬 림프계는 무엇이고, 면역과 무슨 관계가 있을까?**림프계(lymphatic system)**는 우리 몸의 ‘배수 시스템’입니다.세포와 조직 사이에 생긴 노폐물, 세균, 바이러스, 독소 등을 모아 **림프관을 따라 림프절(lymph node)**로 운반해 제거하는 역할을 하죠.또한 백혈구 중 하나인 ..

근막 마사지, 왜 마사지를 받을 때 통증이 느껴질까?“마사지 받을 때 왜 이렇게 아프지?”많은 사람들이 근육이 뭉쳐서 아프다고 생각하지만, 실제로는 **근막(fascia)**이라는 조직이 큰 역할을 합니다.오늘은 근막 마사지가 왜 통증 완화에 효과적인지, 그리고 마사지 중 통증이 왜 생기는지를 자세히 알려드릴게요. 📌 근막이란? – 우리가 모르게 통증을 만드는 조직근막은 근육을 감싸고 연결하는 얇고 투명한 막입니다. 마치 귤을 까면 나오는 하얀 껍질처럼,근육, 뼈, 장기, 신경, 혈관까지 전신을 하나로 연결해주는 구조입니다.근막은 움직임을 도와주고, 자세를 유지하며, 스트레스를 흡수하는 역할을 합니다.하지만 스트레스, 잘못된 자세, 반복된 움직임이 쌓이면 근막은 유착되고 딱딱하게 굳습니다.이를 **근막..