“가만히 있어도 어딘가 묵직하고, 자고 일어나도 개운하지 않다.”이런 느낌, 누구나 한 번쯤은 경험해보셨을 겁니다. 하지만 정확히 어느 부위가 뭉친 건지, 어디에 이완이 필요한지는 알기 어렵죠.현대인의 몸은 반복되는 자세, 감정적 스트레스, 운동 부족 등으로 특정 부위에 긴장을 축적하게 됩니다. 그 긴장을 방치하면 피로는 물론 자세 불균형, 통증, 심지어 감정 기복까지 동반될 수 있습니다.오늘은 내 몸을 스스로 진단해보고, 어떤 부위에 이완이 필요한지를 체크해보는 방법과 함께, 각 부위별 자가 마사지 포인트까지 정리해드릴게요.1. 이완이 필요한 신호, 이런 증상으로 나타나요눈을 감아도 개운하지 않은 피로감아침에 일어났을 때 뻣뻣한 목이나 어깨앉아만 있어도 허리 아래가 묵직한 느낌두통 없이도 '두피가 조인..
